毛孔堵塞飲食註意事項

毛孔堵塞的人在飲食方面建議最好清淡飲食，不要吃辛辣食物。吃瞭辛辣食物，對我們的毛孔有刺激性作用，吃多瞭會上火，像油炸這類高熱量的食物，最好少吃。還有煎油炸這類油膩食物也不要吃太多，像糖果、蛋糕最好少吃。

我們還要註意不要吃太多海鮮類的食物，如羊肉等，這些食物都有腥味，海鮮類的食物會加劇皮脂腺的炎癥病發甚至難以根治。毛孔堵塞的人也不能吃一些高脂類食物，如肥肉、豬肝等食物，吃瞭高脂的食物，所分泌的油脂會更多，你的毛孔堵塞會加重。

愛吃鹽的小夥伴也要註意啦，吃多瞭鹽的食物也會讓我們水腫，我們一水腫就會壓迫毛囊壁，導致我們的皮膚中的油脂不能夠很好地排出油脂。我們也不要吃糖吃太多，高糖類的食物也會增加我們的皮膚的分泌物。天氣炎熱的時候，我們不要喝太多的汽水、可樂或吃太多的冰淇淋，這些都會對我們毛孔不好。平時，我們有空閑時間也可以吃一些水果，如香蕉、雪梨，這些都有很多營養，對我們身體垃圾也可以很好地清理。

除瞭飲食健康上要多註意，平時我們也要保持一個好的心情，心情好瞭毛孔堵塞也不那麼多，要註意日常護理，護理不要偷懶，一定要徹底、全面。有時間也可以去跑跑步、出出汗，對身體都有好處。