嗜睡是什麼原因

嗜睡是什麼原因

1、沒睡好：很多人的生活習慣是不沒有規律可言，所以很容易導致睡眠質量變差，那麼就會出現缺睡眠的情況，所以身體就很容易出現疲憊情況。

2、身體不好：有些人的身體會存在一些疾病問題，這些會導致身體很容易困倦，有一些疾病會造成大腦供血不足，從而很容易打鼾或者嗜睡。

3、食品、藥品副作用：我們在服用某些藥物的時候，往往會給身體帶來一些副作用，比如抗組胺類的藥物會引發身體嗜睡，安眠藥也有此作用，對於那些難以消化的高脂食物也是如此。

4、陽氣不足：當體內的陽氣不足，就會造成濕氣加重，那麼陽氣就會處於弱勢，陰氣就變得比較旺盛，很容易導致身體虛弱，從而想著睡覺瞭。

5、精神不好：人的情緒波動很大，這些與我們所處的生活環境息息相關，而睡眠可以幫助我們暫時逃離那種狀態，所以很多人會選擇睡眠來逃避現實，用腦過多的時候也會造成身體疲憊，從而變得昏昏沉沉，想要睡覺。