白內障該如何預防

白內障怎麼預防？有很多原因都可以引起白內障，最常見的是老年性白內障。老年人怎麼預防？首先保持情緒的穩定、積極的生活態度，精神要開朗一點，保持一個年輕的心態。其他的在飲食方面，多吃一些蔬菜，含有維生素C、維生素E、維生素A、B比較豐富的蔬菜，這些對白內障都有影響的，吃這些東西對白內障是有好處的。還有一些，像白內障跟鋅的缺乏很有關系，要吃一些動物內臟，魚蝦之類的東西，對白內障的預防也有好處。再一個紫外線對於白內障也是有影響的，平時出門可以戴墨鏡，墨鏡一定要好一點，能夠防紫外線的輻射，因為發現在紫外線強的地區白內障發生率更高一些，像南方比北方就更高，這個方面要註意預防一下。