哺乳期能不能吃竹筍幹

哺乳期能不能吃竹筍幹

哺乳期女性可以吃竹筍幹，但應適量。竹筍幹是鮮竹筍經多種工序加工制造而成，有效保留其鮮味。竹筍幹含有多種維生素、纖維素以及微量元素。哺乳期女性應多攝入營養充足的食物，以保證乳汁充足以及乳汁內的營養能夠滿足幼兒生長發育。哺乳期女性適量吃一些竹筍幹的好處如下：1、通腸排便，竹筍幹中含有大量的植物纖維素，能夠有效增強腸胃蠕動，增加腸道中的水分，可以有效降低糞便的粘度，較易排出體外減少便秘的可能，還能有效預防大腸癌。2、減肥，多數女性孕期攝入營養過多，或因孕期激素異常導致產後肥胖，因哺乳期不宜進行劇烈運動，否則易導