緩解肺氣虛的食物調理方法

山藥在補氣方面的功效非常的明顯，如果氣虛可以適當的吃一些山藥，山藥富含多種氨基酸和微量元素，有很好的補益腸胃、補益中氣的功效，另外，能夠固腎益精，有益心安神的效果，能夠預防失眠，提高身體的抗病能力。山藥可以有補氣血的作用，對於預防失眠有好處，還可以有提高抗病毒能力的作用，對於補虛勞有好處，還可以安神。

蓮子性平味甘，有清心養肺的功效，能夠促進消化，另外蓮子裡面富含棉子糖，對於人來說能夠促進滋補的功效，如果是常年體質不佳或者是老年人都可以適當的吃一些，有很好的補氣的作用。蓮子，可以有去火養肺滋陰的作用。可以有預防肺部感染的效果。

紅棗有很好的補氣血的功效，能夠提高身體的免疫力，促進新陳代謝的作用，另外能夠增強肌力，有消除疲勞的效果，有很好的調理腸胃，和促進消化的作用。紅棗可以有補氣血的作用，對於出現的肺氣虛的情況有改善的效果哦。

如果氣虛也可以多吃一些雞蛋，雞蛋是富含高蛋白的食物，含有人體所需的多種氨基酸的含量，另外有多量卵磷脂，還有甘油三酯以及蛋黃素等營養物質，具有很好的營養價值。

肺氣虛如何緩解，上面的這些食物調理的方法不防試試的哦，效果很不錯，而且也可以起到的調理體質的作用哦，對於增強體質有好處，同時也可以有促進食欲的效果，大傢可以對這些食材利用起來。