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清炒小白菜

清炒小白菜

清炒小白菜

主料:小白菜(400克)
輔料:大蒜(適量)

清炒小白菜

1.白菜洗凈

清炒小白菜

2.將白菜葉,撕成兩半,有利於更好的入味

清炒小白菜

3.熱鍋放油,放入撕好的白菜,翻炒

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4.加入適量鹽,翻炒

清炒小白菜

5.加入大蒜,翻炒7下

清炒小白菜

6.做好瞭,出鍋。清清爽爽的清炒小白菜哦!

清炒小白菜不用添加多種調味料原汁原味更健康

小白菜的作用

清熱除火,生津止渴,化痰止咳,利尿消腫,通便,活血祛瘀,提高免疫力,安神除煩,有益心血管,健脾,養顏護膚,抑癌抗瘤。

1、提供營養、強身健體

小白菜含鈣量高,是防治維生素D缺乏(佝僂病)的理想蔬菜。小兒缺鈣,骨軟、發禿,有助於增強機體免疫能力。

2、保持血管彈性

減少動脈粥樣硬化的形成,從而保持血管彈性。

3、潤澤皮膚、延緩衰老

可促進皮膚細胞代謝,防止皮膚粗糙及色素沉著,使皮膚亮潔,延緩衰老。

4、防癌抗癌

小白菜中所含的維生素C,在體內形成一種“透明質酸抑制物”,這種物質具有抗癌作用,可使癌細胞喪失活力。此外,青菜中含有的粗纖維可促進大腸蠕動,增加大腸內毒素的排出,達到防癌抗癌的目的。

5、清肺

肺熱咳嗽、身熱、口渴、胸悶、心煩、腹脹等病癥。

小白菜食用禁忌

脾胃虛寒、大便稀溏者慎食。

欲說還休  色織  分散  立志  七棵樹鎮  青島市  警員  右眼  胡椒堿  龍門飛甲  紙制品  莫陌  遂心  高橋鎮  火紅的杜鵑  唾液反應 

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