平底鍋厚燒松餅
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主料:小白菜(400克)
輔料:大蒜(適量)
1.白菜洗凈
2.將白菜葉,撕成兩半,有利於更好的入味
3.熱鍋放油,放入撕好的白菜,翻炒
4.加入適量鹽,翻炒
5.加入大蒜,翻炒7下
6.做好瞭,出鍋。清清爽爽的清炒小白菜哦!
清炒小白菜不用添加多種調味料原汁原味更健康小白菜的作用
清熱除火,生津止渴,化痰止咳,利尿消腫,通便,活血祛瘀,提高免疫力,安神除煩,有益心血管,健脾,養顏護膚,抑癌抗瘤。
1、提供營養、強身健體
小白菜含鈣量高,是防治維生素D缺乏(佝僂病)的理想蔬菜。小兒缺鈣,骨軟、發禿,有助於增強機體免疫能力。
2、保持血管彈性
減少動脈粥樣硬化的形成,從而保持血管彈性。
3、潤澤皮膚、延緩衰老
可促進皮膚細胞代謝,防止皮膚粗糙及色素沉著,使皮膚亮潔,延緩衰老。
4、防癌抗癌
小白菜中所含的維生素C,在體內形成一種“透明質酸抑制物”,這種物質具有抗癌作用,可使癌細胞喪失活力。此外,青菜中含有的粗纖維可促進大腸蠕動,增加大腸內毒素的排出,達到防癌抗癌的目的。
5、清肺
肺熱咳嗽、身熱、口渴、胸悶、心煩、腹脹等病癥。
小白菜食用禁忌
脾胃虛寒、大便稀溏者慎食。