陽虛體質人群通陽補陽的方法

陽虛體質的飲食禁忌

1、我們是要盡可能的不要吃一些生冷，粘膩的，冰凍的食物，很多的人都是喜歡每天食用很多的水果的，我們食用水果雖然說是可以補充各種營養物質，而且對皮膚是有好處的，但是是要看自己是什麼體質的，氣虛的人，吃水果過多的話，不僅不利於美容，反而增肥。反而會破壞你的消化功能，影響你的脾胃功能，脾胃功能和消化功能一受影響，時間久瞭，它必然會從外形上反映出來。

2、如果我們是外陽虛的話，日常生活中也是要少喝綠茶，綠茶偏寒的，是可以選擇可以喝紅茶的。

3、苦瓜，是在蔬菜裡面相比非常偏涼的食物瞭，食用後是會傷到我們脾胃的陽氣的，所以如果大傢是陽虛體質的人盡量不要吃苦瓜。或者你可以用煮的方法，煲的方法，來去除它的寒氣。苦瓜要涼拌的話要加些薑絲和蒜。可以緩解苦瓜的寒涼之性。

4、對於鮮榨的果汁，大傢如果是陽虛體質的話，就是不要點西瓜汁、苦瓜汁瞭。

5、我們補充陽氣是多出去曬曬太陽的，也是可以多吃一些羊肉，吃一些熱性的食物。

通陽的食物

1、刀豆

刀豆溫脾補腎，我們食用是可以很好的補陽虛的，陽虛體質的人群是可以經常吃一些的。

2、生薑

生薑適當的食用一些是可以很好的補充陽氣的，我們保持體內陽氣充足是非常的有必要的。

對於陽虛的體質來說，大傢是可以很好的通過飲食來很好的補陽通陽的，上面介紹的這些食物大傢是可以很好的食用的，小編也是希望大傢在看完上面的介紹後，是能夠有不錯的幫助的，讓我們擁有健康的身體。