尿酸高的飲食註意事項

1、拒絕高嘌呤食物

在我們尿酸成分過高的時候，是絕對不能食用高嘌呤的食物的，高嘌呤食物隻會進一步加劇我們的病情，導致我們的尿酸持續不斷的上升。在選擇食物的過程當中，我們要確保食物的來源是安全可靠的，要盡量前往正規的超市和市場去購買食材，避免出現因為貪圖小便宜，而去購買受到污染的食材。受到污染的食材中通常含有很高的嘌呤成分，食用之後，會使得我們體內的尿酸持續不斷的上升。

2、多吃蔬果

蔬菜和水果當中含有非常豐富的維生素和纖維素，多加食用蔬菜和水果不僅可以增加我們身體的抵抗力和免疫力，還可以幫助我們促進新陳代謝，提高血液循環的速度，從而使得堆積在我們血液和血管中的廢棄物減少，保證我們身體內部環境的幹凈，達到緩解尿酸高的問題。而且去蔬菜和水果一般含有的熱量和脂肪成分也很低，不會造成肥胖。

3、多吃堿性食物

在尿酸高的時候，我們可以通過多吃一些堿性食物，來世我們的身體達到酸堿中和的水平，減緩尿酸高的問題。檸檬、大豆、木耳這一類食物都是堿性食物，我們可以在日常多加食用。這些天然健康的堿性食物既可以豐富我們的飲食種類，又可以幫助我們降低尿酸含量。