長期抽煙的人吃什麼清肺

1、鴨血

鴨血這種美味的食物保健功效是非常不錯的，尤其是我們長期抽煙的朋友們，日常生活中經常食用一些鴨血就是可以起到非常好的清肺的功效的。清肺的食物很多，鴨血就是其中的一種，動物血具有利腸通便作用，可以清除腸腔的沉渣濁垢，對塵埃及金屬微粒等有害物質具有凈化作用，以避免積累性中毒。因此它是人體污物的“清道夫”，大傢經常吃一些鴨血，可以有效的預防一些肺部的疾病的。

2、香菇

另外，長期抽煙的朋友們，日常生活中還可以經常吃一些香菇的，香菇不僅味道超級棒，並且經常吃一些香菇，更是可以幫助我們大傢起到非常不錯的清肺的功效的。香菇中的蛋白質含氨基酸多達18種，還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內的抗癌免疫細胞活力提高，其菌蓋部分還含有雙鏈結構的核糖核酸，進入人體後會產生具有抗癌作用的幹擾素。