如何在生活中預防厭食癥

1、三餐準時吃

很多人為瞭減肥往往都是不吃飯，這樣對身體的傷害也是非常大的，因為這會破壞胃腸消化的規律，嚴重的損害胃腸的健康，所以，我們在生活中一定要養成一個良好的飲食習慣哦，隻有飲食的健康才能夠幫助我們更好的預防厭食癥哦。

2、保持良好的生活規律

人很容易在心情糟糕的時候大吃一頓，吃過又後悔，采取極端的措施，結果很傷身體，另外，如果生活中不規律，那麼會大大的減輕我們身體的抵抗能力的，這就很容易出現厭食癥的癥狀瞭，所以一定要保持良好的生活習慣哦。

3、多運動

按照年齡來增加活動量，選擇不同的運動方式，幼兒可以選擇戶外活動，使氣血暢通，保持食欲，身體健康。當然瞭，適當的運動不僅可以幫助我們強身健體，更是可以幫助大傢增強身體的抵抗能力哦，對於預防和治療厭食癥的效果都是非常的好的哦。