感冒發汗後註意事項

1、及時補水

在感冒發汗的時候，我們身體中的水分會隨著汗液的排出而大量的流失，這個時候我們一定要及時的給身體補充水分，避免我們因為出汗而出現脫水的情況。補水的時候一定要選擇溫開水，再發汗的時候，尤其在夏季，我們會由於發汗所導致的熱氣而想要飲用一些冰涼的飲品降溫，但是這樣隻會加重我們感冒的情況。除瞭直接飲用溫開水之外，我們還可以在溫開水之中加入一些新鮮的檸檬片或者蜂蜜飲用。

2、避免吹風

在感冒發汗的時候，我們一定要保證自己不會被風吹到，在我們渾身出汗的時候，很容易因為吹風而出現二次受涼的情況。如果我們因為出汗吹風而再次受涼，不僅會加重感冒的情況，而且也會使我們想要通過出汗而治療感冒的意義變得不存在瞭。所以在出汗的時候，我們要避免空調風或者風扇的風吹向自己。

3、更換衣物

在出瞭汗之後，我們不能立即洗澡，因為這個時候，我們全身的毛孔都是張開的。但是，我們可以通過更換衣物來緩解渾身濕漉漉的不適感。另外，通過及時更換衣物，我們也可以避免因為穿著濕衣服而不小心吹到風所導致的二次感冒的情況。在更換衣物的時候，我們最好確認自己的汗已經出完瞭，不然新換的衣物又會被再次弄濕。