濕氣重的註意事項

註意運動

此處推薦瑜伽和跑步兩項運動。

跑步是一項非常簡單且適合大眾的一種運動，它可以幫助機體內的的運動的動能轉化為機體內的熱能，由於能量守恒原理，運動越大，機體內的熱能也會隨之越多。建議剛開始決定跑步的人不要貪多，如果第一天就跑的太長時間而且速度太快，很容易導致腿部受傷，以後要養傷不能跑步瞭豈不是得不償失。

你從多大年紀開始接觸瑜伽，你的身體年齡大概也就保持在這個年紀瞭，所以，越早練習瑜伽，對你的身體越有好處。小編建議在練習瑜伽之前做幾套預備動作。比如擴胸運動，壓腿運動等，這樣可以幫助有效的拉伸身體，不至於由於運動量過大而抻筋。

註意藥物

千萬不要哪裡表現出來病癥就用西藥藥物治療哪裡瞭，這樣不僅治標不治本，還會由於西藥裡有很多激素還有其他物質而引起副作用。