落枕怎麼辦

落枕是由於睡眠的時候枕頭放置不合適，引起頸部、肩部一側或者兩側的肌肉、筋膜緊張、攣縮，最終造成頸肩部肌肉筋膜無菌性炎癥。發生落枕以後頸部疼痛明顯，活動受限，在著涼的時候癥狀明顯加重。落枕常見於中青年人，有頸椎病的時候落枕發病率更高。出現落枕以後通過針灸、熱敷、烤電、拔罐等理療措施可以得以緩解，有的人疼痛比較明顯的時候給予非甾體藥物，對癥治療。還不能緩解的，給予肌肉松弛劑，能起到很好的緩解作用。預防落枕就是睡眠之後使用軟硬合適、高低合適的枕頭，預防頸椎病，像伏案工作時間長瞭，應該做頸部保健，能減少落枕的發生。