如何保護心臟健康 推薦飲食有效強心

雞蛋

雞蛋是大傢熟悉的食物，不少人每天都會吃雞蛋，而且雞蛋性平味甘，具有滋陰潤燥、補氣養血、定驚安胎等功效。同時雞蛋中還富含蛋白質和8種人體必需氨基酸及多種維生素，而且具有極高的營養價值，還含有能增強和改善記憶功能的卵磷脂，可以通過吃雞蛋很好的保護血管健康，同時有效的幫助我們促進心臟健康，但是雞蛋雖好也不能吃太多，如果我們吃的太多瞭也會導致健康受到影響，不過我們吃雞蛋不會增加血脂的害處，還能夠防治高血壓、動脈粥樣硬化等心血管疾病，對老年性癡呆癥也益處。

葡萄

葡萄屬於常吃的一種水果，首先吃起來的味道不錯，而且葡萄性平味甘酸，具有補氣血、強筋骨、利小便等功效。富含多種營養成分，對大腦神經具有補益和興奮作用;因含鐵和鉀量高，這些營養物質能夠幫助我們保護心臟健康，同時有效的幫助我們補充營養，這是補充鐵和鉀的重要來源，有利於糾正貧血和穩定心肌細胞電生理功能。