哺乳期能不能吃烏魚

哺乳期能不能吃烏魚

哺乳期女性可以食用烏魚。烏魚中含有豐富的維生素和氨基酸，不僅可以補充營養和氣血，還可以使大腦神經興奮，從而消除疲勞。烏魚含有的蛋白質、粗纖維比其它魚類豐富，而且也能起到幫助發奶的作用，使得嬰兒從母乳中得到抗體，增強自身體質。哺乳期女性吃烏魚的好處如下：1、增強免疫力：烏魚是滋養品，哺乳期女性食烏魚能提高免疫力，有助於升高白細胞，促進新陳代謝，幫助產婦恢復身體機能，使得抗體通過乳汁傳遞給寶寶，有助於寶寶的生長發育。2、促進乳汁分泌：產婦適當進食清蒸烏魚可催乳補血，因烏魚中富含大量氨基酸、蛋白質，哺乳期女性食