哺乳期能不能吃生蔥

哺乳期能不能吃生蔥

哺乳期女性可以食用生蔥，但不宜多吃。哺乳期媽媽的飲食應當營養豐富、清淡、均衡，以保證自身的營養及寶寶的生長所需，多進食高蛋白食物、新鮮蔬菜、水果。生蔥是餐桌上不可或缺的一種食材，味道清香，營養豐富。哺乳期女性食用生蔥的好處如下：1、增進食欲，哺乳期的媽媽由於要喂養寶寶，需要禁忌的食物有很多，平素口味較重的媽媽會感到不舒服。生蔥有一種蔥香味，而且有健脾開胃、促進消化的功能，媽媽適量食用可以增進食欲，促使媽媽多進食。2、預防疾病，哺乳期的媽媽如果患有疾病，如感冒、發燒等，是不能吃藥或者吃不影響哺乳的藥。生蔥中