治療失眠喝什麼湯

1、第一道湯主要是選擇鯽魚和冬瓜，鯽魚湯的顏色是乳白色，和冬瓜搭配在一起可以將其其中的營養成分完全發揮出來，這個湯主要是可以改善由失眠引發的一系列身體不適的情況，這對於我們的身體來說其實是非常有利的。

2、第二道湯主要是選擇雞和當歸、黃芪等，這裡面涉及到的中藥材需要去專門的藥店進行購買，要保證渠道是可靠的，不然如果出現瞭任何的副作用，這對我們的身體來說都是非常不利的。我們可以先將中藥材在砂鍋裡進行熬煮，然後取其汁液放入雞湯之中一起進行熬煮，主要是希望其中的有效成分可以滲入湯汁之中，這樣可以進行氣血的補充，這對於失眠患者來說是非常重要的，是絕對不可以忽視的。

3、以上的兩個湯品其實操作起來並不是非常的復雜，大傢可以放心嘗試。