滋陰潤燥止咳化痰的食療方法

雙耳冬菇

用料：水發銀耳、木耳、冬姑各100克，精瘦肉150克，雞湯適量，黃酒、香油、鹽、淀粉各少許。

制作：將上料摘好洗凈放鍋內，置火上，用雞湯或精瘦肉湯爆燉熟透時，適入鹽、黃酒、香油少許再調入淀粉汁，等湯汁變得濃稠的時候就可以瞭。這道食譜可以有很好的補充營養素的作用，滋陰補血，還能緩解食欲不振，對於出現的上火導致的咳嗽肺部不適有好處。

八寶豬肚

用料：豬肚1個，糯米150克紅棗10枚蓮子、苗米、英實各15克，枸杞15克，火腿腸末15克，葡萄幹15克，食鹽、味精等調料適量。

制作：豬肚洗凈，糯米淘洗幹凈，將糯米、紅棗、相把、蓮子茁米、熒實、葡萄十、火腿腸未、食鹽，放入味精攪拌均勻，然後放入豬肚內，用大火蒸熟即可食用。這道食譜可以有滋陰潤肺的作用。而且也可以有滋補腸胃，對於預防咳嗽咳痰有好處。

羅漢果煲豬肺

用料：羅漢果1個，豬肺24克，調料品適量。

制作：將成熟的羅漢果洗凈，切成薄片，豬肺切成小塊，擠出泡沫，洗凈放入砂鍋中，加水適量，然後放入羅漢果片繼續煮，煮熟以後放入調味品即可食用。這道食譜可以有很好的滋陰潤肺的作用，具有止咳化痰的效果，而且對肺有滋陰的作用。

這些養生的食譜大傢可以學習做一下，可以有很好的滋陰潤燥的作用，如果你也有肺部不適的話，這些食譜一定是不二的選擇，可以起到很好的保健的作用的同時，有滋養腸胃的功效，上面的這些食譜可以是生活中不可缺少的食譜類型。