嗓子癢咳嗽的食譜推薦

引起咳嗽的原因最多的就是因為上火才導致的，或許你是吃瞭什麼而且還吃的比較多，從而引起喉嚨咳嗽然後越來越嚴重，我們要做的就是把這熊熊的大火給祛除，降火的東西有很多，我比較支持綠豆湯、西瓜、梨子等，相對來說將這些和水共同配合，效果絕對讓你意想不到哦。涼茶是絕對必不可缺的瞭，你可以準備一些胖大海或者金銀花，最好適配一些其他調料，讓茶更好喝，比如山楂片和冰糖、枸杞也可以，然後將自己中意的調料煮成一壺茶，有經驗的人一定知道泡的絕對沒有煮的好喝，待等到茶水涼瞭之後就可以喝瞭，最好不要等茶很涼的時候喝，建議是對自己而言稍微比溫稍微更熱一點即可，一天喝上個三杯，這個時間更具自己的作息而定，下午的時候建議不要喝太多，避免水腫。蜂蜜其實對恢復咽喉的病情是十分有好處的，尤其是單純喝蜂蜜，完全不加水，舀一勺粘稠的蜂蜜直接含嘴裡然後慢慢咽下去，這對咽炎好處杠杠滴。

生活中註意保暖，多呼吸新鮮空氣。