胃脹氣不用怕 試試吃這三種食物

1.橘子

平常有胃脹氣，可以在吃完橘子後，將橘子皮留下，放約2到3碗水後加入橘子皮煮滾用小火再煮約10分鐘後，依個人喜好放入冰糖，濾渣喝，可以助消化幫助消除脹氣。橘子可以有促進食欲和消化的作用，對於緩解腸胃脹氣是有好處的呢。

2.金橘

金橘具有止咳潤喉的作用，除此之外還具有理氣、解鬱、化痰、除脹、醒酒的作用。金橘還具有非常有效的促消化以及緩解胃脹氣的功效，不管是氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，金橘都可以有效促進消化，緩解各種不適。金桔可以有促進消化的作用，對於出現腹脹啊還有胃脹氣有好處。金橘對血壓能產生雙向調節，高血壓、血管硬化及冠心病患者食之非常有益;常食金橘還可增強機體的抗寒能力，可以防治感冒。

3.菠蘿

菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。菠蘿可以解油膩，促進食欲助消化，對於緩解胃脹氣有好處。

胃脹氣怎麼辦呢。上面的這些食物可以試試，可以起到緩解腸胃脹氣的作用和效果，對於解油膩啊還有促進食欲有好處，可以經常吃菠蘿啊或者是金橘啊還有橘子等等的這些水果，都是很有好處和效果的呢、