鐵皮石斛的功效與作用

鐵皮石斛的功效與作用

1、可以排毒養肺潤肺。

在我們的生活中很多的朋友都是喜歡抽煙，這就是會使得我們的肺部受到非常嚴重的損傷，我們食用一些鐵皮石斛可以很好的幫助肺部排出有毒物質，能夠起到很好的清肺潤肺的作用。

2、可以調節陰陽平衡。

因為生活水平的不斷提高，我們也是普遍存在各種營養過剩的狀況，這樣就是會導致我們的身體陽氣過重，而我們經常服用一些鐵皮石斛是可以幫助生津補陰，恢復平衡。

3、可以補益腸胃，促進消化。

現在的生活中節奏都是比較快，很多人為瞭工作經常都是不能夠正常的飲食，飲食沒有規律就是會容易引起各種腸胃慢性疾病，我們經常服用一些鐵皮石斛對於一些慢性腸胃炎有輔助治療的作用，能夠增加我們的胃部消化。

4、可以補脾護肝。

很多的男性朋友每天都是要工作應酬，慶祝聚餐等，就是免不經常的喝酒，我們都知道酒精對我們的肝的損傷非常大的，鐵皮石斛可以對我們的肝起到一定的養護的作用。

5、可以強腎明目。

我們腎精充足才是可以明目，鐵皮石斛能夠很好的幫助滋陰護腎，自古以來就是是不錯的養腎護眼中醫藥材。

6、可以改善睡眠。

我們長期的失眠主要的因為陰陽不平衡，通常來說都是因為肝火旺盛導致的，鐵皮石斛是能夠很好的滋陰補虛，能夠改善因為肝火旺盛引起的失眠問題。

鐵皮石斛的營養價值

鐵皮石斛是可以很好的滋養肌膚，隨著年齡的增加，我們體內的陰液也是會逐漸的減少，是會加速皮膚的衰老，而鐵皮石斛含有黏液質，對我們的身體皮膚有很好的滋潤的作用。

鐵皮石斛也可以很好的增強身體的免疫力，鐵皮石斛具有一定的滋陰養血的作用，裡面含有豐富的多糖，幫助增強免疫功能，鐵皮石斛能夠抗疲勞。

鐵皮石斛泡水喝的方法

1、石斛加麥冬

我們在用鐵皮石斛泡水喝的時候，可以適量的加入一些麥冬，把他們一起加入沸水進行沖泡，泡好之後就是可以代茶來進行飲用，可以起到很好的養胃生津養陰的作用，幫助健胃消食，尤其是對於經常出現咽幹口渴的人群來說，這種泡法是非不錯的。

2、石斛加枸杞

我們用鐵皮石斛泡水喝的時候是可以加入一些枸杞，這樣就會使得明目明目養肝的效果更佳好，把這兩種一起放到鍋裡面加入清水煮開一會就可以瞭，能夠很好的滋補肝腎，也可以預防視力的減退，對我們的眼睛有很好的保護作用。

3、石斛加西洋參

我們在平時泡水喝的時候，可以加入一些西洋參，把這兩者一起放到茶杯裡面，然後是倒入沸水裡面進行沖泡，泡大約10分鐘左右就可以直接飲用瞭，也可以把這兩者都研成細末，然後是 調均勻瞭，每次取三到五克就可以直接用開水沖服瞭。

鐵皮石斛的宜忌人群

我們如果是身體屬於陰盛陽衰的話，就建議大傢不要服用瞭，對於一些中氣足和身體強壯的人來說也盡可能不要服用，因為這樣是會使得對自身更加不利。

女性朋友在懷孕期間也是不要服用的，我們想要寶寶的健康和正常發育就一定是不要吃。

鐵皮石斛怎麼食用

關於鐵皮石斛的吃法有非常多的，我們是可以嚼著吃，也可以利用鐵皮石斛來泡茶水喝，我們用熱水可以用鐵皮石斛來煎湯服用，大傢也可以在燉老鴨湯的時候，在連加入一些。

孕婦可以吃鐵皮石斛嗎

我們都知道女性朋友在懷孕之後，身體對於營養的需求是非常大的，我們稍有不註意就是會使得精氣不足，在這個階段一定是要進行食補，但是對於孕婦來說吃鐵皮石斛就要註意瞭，畢竟是屬於一種中藥材，盡可能是不要食用瞭，避免引起一些身體不適。

吃鐵皮石斛的註意事項

1、單獨使用需長煮

鐵皮石斛在不搭配其他的食材的時候是沒有什麼註意事項的，但是也是要註意加工的時間是要長一些，因為這樣才是可以將藥效更好的發揮出來。

2、與其他藥材同食有禁忌

我們在熬煮鐵皮石斛的時候，並且是加入瞭其他的藥材，我們就是需要先將鐵皮石斛煮半個小時以上，然後是再加入其他的藥材，這樣是會使得藥效的發揮更加好的。

3、用量寧少不益多

鐵皮石斛是有非常不錯的保健的效果，大傢在用量上也是需要很好的控制劑量，過量的使用是容易導致腹瀉，而且對心臟器官也是非常不利的，大傢在用藥上也是要註意按照醫生的建議來，不要私自追加劑量。

鐵皮石斛是比較常見的而且是有多種功效的中藥材，但是大傢在平時利用的時候一定是要註意用法用量，要瞭解相關的飲食搭配禁忌，最好是能夠在醫生的指導下進行，避免產生一些不利的影響和作用，我們保持好的的心態，疾病也是會遠離我們的。大傢可以多瞭解一些鐵皮石斛的做法。