炸洋蔥圈
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主料:蕨菜(適量)
輔料:鹽(適量),豬油(適量),味精(適量),辣椒汁(適量)
好的蕨菜泡去澀味,
大蒜少許切段。
燒油, 放進蕨菜放點鹽炒勻,
翻炒片刻,
放進辣椒汁提辣。
炒勻,
放點清水將蕨菜煮軟煮入味,
放進大蒜炒勻,
出鍋時放點味精即可。
裝盤上桌。
蕨菜做法技巧
蕨菜摘回後要馬上進行處理,防止老化。營養流失。先摘掉卷頭蕨花,擦凈細毛,用濃度為1%的草木灰水,(即有1.5斤的優質幹稻草燒成灰粉後,用水溶化過濾,再兌幹凈的自然水80-100斤)盛裝在幹凈的溶器內進行浸泡3-5小時(草灰水以蓋到蕨菜為宜)然後再按大小、長短、色彩相等的蕨菜進行殺青,方法一:可用濃度為1%的草木灰水和相應的蕨菜同時放鍋內,用旺火,燒至灰水冒汽泡再延長2-4分鐘即可。方法二:先把配制好的草木灰水燒開後,用相應的蕨菜放入開水內燙2-3分鐘。總之燙至成熟透心,卷而不斷為宜。燙後的蕨菜要馬上用幹凈的冷水(最好是流動的清水)進行漂洗。洗凈後用漏水的溶器瀝幹後,曬幹或待用。
蕨菜的作用
清熱、驅風;
健胃、滑腸;
降氣、化痰