風濕腳痛要註意的飲食常識

1、要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、幹酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等,易致過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。風濕腳痛的人群要註意少吃牛奶和色氨酸的食物，會導致病情的惡化，而且也會誘發關節炎疼痛的加重哦。

2、少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎癥介質等，可抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏松與關節破壞。風濕腳痛的話要少吃肥肉，高膽固醇的食物，以免誘發風濕腳痛的加重哦。

3、少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關節滑膜炎的發展，易引起關節腫脹和疼痛加重。

4、少飲酒和咖啡、茶等飲料，註意避免被動吸煙，因其都可加劇關節炎惡化。

5、可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腱子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。風濕腳痛的人可以多吃一些動物蛋白質類的食物，對於健康有好處。

風濕腳痛的飲食註意事項以及它的小常識，大傢都知道瞭吧，飲食方面要註意少吃甜食啊，還有一些高膽固醇的食物，要多吃一些蛋白質的食物，這樣可以減少風濕腳痛的誘發，這些小常識大傢一定要註意哦，以免對健康不利。