怎樣預防冠心病？

預防冠心病主要從飲食結構和生活習慣改起。飲食結構，要清淡飲食，少放鹽，控制鹽的攝入量。中國人的鹽攝入量太多瞭，不僅造成冠心病，還有高血壓的問題。第二、戒煙限酒，煙一根都不能抽，酒盡量少喝，如果本來不喝酒，最好就別喝。此外要進行健康的生活方式，要註意不要心情過於激動，每天平靜生活，保持愉快的心態。還有邁開腿，增加運動，適當的運動對冠心病治療非常好。如果做激烈的競技性體育性項目，對於冠心病未必有好的預防效果，做舒適的、有氧的、休閑的運動，可能對冠心病的預防有非常重要的作用。