韭菜籽怎麼吃 推薦兩款食療方

韭菜籽枸杞湯的做法

1、山藥去皮切塊;枸杞、薏米洗凈。

2、備好的材料放入鍋中，加水，小火煲約1.5小時。

3、再加入冰糖調味即可。

韭菜籽枸杞湯的功效與作用

山藥具有補脾養胃、生津益肺、滋陰補陽、壯腎排毒和增強新陳代謝的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水腫、美容護膚、祛濕健脾和防癌抗癌的功效。韭菜籽和枸杞一起打，具有補肝腎來說有一定的好處，還能有強腰的作用，對於滋補肝腎，提高人體免疫力來說有一定的保健的作用，同時也可以有健脾胃的作用，對於提高體質有好處。

山藥韭菜籽雞湯所需材料

山藥60克、雞肉40克、韭菜籽粉適量、枸杞5克、鹽適量

山藥韭菜籽雞湯的做法

1、山藥洗凈切塊，放入熱水中稍煮備用。

2、雞肉洗凈沸水汆去血水。

3、鍋中加水，將山藥、雞肉放入，等水煮沸以後用中火煮到雞肉變爛瞭以後放入枸杞和韭菜籽粉，放入食鹽調味即可。

山藥韭菜籽雞湯的功效與作用

山藥具有補脾養胃、生津益肺、滋陰補陽、壯腎排毒和增強新陳代謝的功效。韭菜籽具有補益肝腎、壯陽固精、暖腰膝的功效。強筋骨，這道食譜可以有溫補肝腎的作用，對於緩解體質虛弱的情況有好處。

韭菜籽怎麼吃比較好，上面的這些食療的方法可以試試，對於強身健體來說有好處，還能有滋陰的效果，日常生活中這樣的養生保健的食譜是可以經常吃一些的，對於身體健康來說有一定的好處，還能有增強免疫力的作用和效果。