小番茄含糖量高嗎

小番茄也叫聖女果、小西紅柿等，它的含糖量不高，含糖量為5.8%，屬於低糖負荷水果，含糖量小於10%，每100克可提供能量22千卡，約合5.8克的碳水化合物。

小番茄它的學名叫做聖女果，又稱為櫻桃番茄、小柿子等等，小西紅柿和大西紅柿，都屬於茄科蕃茄屬，吃起來酸酸甜甜的非常美味。

小番茄是非常適合糖尿病患者食用的一種蔬菜，以膳食纖維和維生素C為例，每100g小番茄的膳食纖維含量為1.8g、維生素C含量為33mg，小番茄中番茄紅素比較高，還含有膳食纖維、維生素C、B族維生素、鉀等營養元素，所以經常攝入番茄紅素對心腦血管疾病有很好的預防效果，從升糖指數來看，小番茄屬於低GI食物，升糖指數不高，是糖尿病患者可以食用的食物類型。所以說跟其他蔬菜水果比較，小番茄是適合糖尿病患者食用的。