吃這些可以發散風熱 治療感冒很不錯

雞湯

雞肉和雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效增強人體對感冒病毒的抵抗力。因此，感冒初期喝些雞湯可以消除呼吸道中的病毒，讓病癥得到緩解，雞湯吃起來的好處是很不少的，特別可以幫我們發散風熱，是很適合感冒的朋友們去吃的，好處極大。

軟食

雖說多吃可以給身體帶來更多的能量方便和病毒作戰，但是胡吃海塞可能會讓你的病假延長一倍時間。從中醫角度講，感冒病人適宜吃稀軟的食物，並根據病情選擇食材。風寒者可適當多吃發汗散寒的食品，比如蔥、生薑、大蒜等，而風熱者宜多食有助於散風熱、清熱的食品，比如綠豆、蘿卜、白菜和梨等，這些食物大傢都不陌生，吃這些看也很好的幫助我們緩解感冒的問題。

蔬菜水果

綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如梨、獼猴桃、柑桔及各種蘑菇，能提高人體的免疫力。適當多吃些富含鋅的海產品如牡蠣等，對調節機體的細胞免疫狀態以防禦感冒也有益處。另外，蔬菜水果屬堿性食物，攝食後可維持機體一定的堿性環境，不利於病毒等微生物的繁殖，而且對於我們來說，選擇吃合適的食物來發散風熱，這同樣是有利於我們健康的，蔬菜水果中也不乏擁有這樣功效的食物，大傢不妨試試。