梨的食療功效

梨向來就備受人們的喜愛，“百果之宗”指的就是梨。梨聞起來有股馨香，果肉鮮脆、果汁香甜，含有豐富的維生素A、B、C、D、E。普通的一顆梨當中維C的含量是每日健康生活需要攝入量的十分之一，並且富含鉀這類微量元素。梨味道香甜可口，可是所含的熱量和脂肪並不高，對於那些愛吃甜食又不怕長胖的人來說，梨是個非常不錯的選擇。

纖維素在梨當中的含量為百分之三，這百分之三的纖維素多為非可溶性纖維，對於消化性疾患有較為突出的功效，它是人體內腸道的清道夫，還具有清理腎臟垃圾的作用，能夠預防便秘，促進消化。便秘人群也應當多食用梨子，亦能幫助預防直腸癌和結腸。

有維生素缺乏癥的人應多吃梨補充一下。那些因貧血而面色蒼白的人可以多吃梨來恢復紅潤健康的面色。患有甲狀腺腫大的人也可以多吃梨，梨當中的碘在一定程度上能緩解病情。

梨對便秘、消化不良、貧血、尿道結石等疾病也有一些療效。對於缺乏維生素A而引起的一些疾病一樣具有療效。

梨也能夠對人體器官起到凈化作用，幫助人體儲存鈣質，亦能使血管得到軟化，把更多的鈣質輸送給全身骨骼。梨還能夠利尿，夜尿頻多的人在休息之前可以適量地吃點梨。

火旺咳嗽的人可以多吃一些梨潤肺止咳，效果很好。

不僅如此，梨樹的葉子洗凈曬幹後，還能泡茶喝，可以利尿解毒，緩解尿道炎、膀胱炎和尿道結石等病情。中老年人身體器官功能衰退，多吃梨有好處。與蘋果相比，梨當中也含有能夠保持人體健康的氧化劑。

當然，梨還具有水果的一般特點，它所含的熱量和脂肪都很低，中老年人在選擇水果時可優先考慮梨，因為梨可以幫助人體清理腎臟，柔化血管。梨還能對消化道疾病起到一定的功效，食欲不振、消化不良、腸炎等都可以用梨來輔助治療。但是，梨雖好吃，不能貪食。梨屬寒，有風寒者、腹瀉者不宜多食，孕婦也要仔細斟酌，少吃為妙。