自由基是怎麼產生的

日常生活中，有很多因素增加瞭自由基的產生，也就加速瞭身體老化的過程。

香煙的煙霧中含有一氧化碳，焦油和尼古丁等有害物質，它們進入肺部後，免疫系統將產生大量的自由基以擊退異物，同時，也會不可避免地傷及到肺部細胞，從而誘發癌癥。科學研究發現，吸一支煙會在體內產生100萬億個自由基分子。吸煙者周圍的空氣中會飄浮著這些有害物質，因此，被動吸煙者也會引起同樣的反應。

自由基產生的另一個因素是劇烈運動。劇烈運動需要消耗大量的氧氣，自由基生成也會隨之增加。進行運動時，如果過於劇烈，甚至到瞭喘不過氣的程度，也會促使自由基增加。

焦慮也是其中一個因素。焦慮一般由精神壓力、疲勞、睡眠不足以及受傷等原因引起。焦慮情緒會刺激交感神經使血管收縮，造成血液流動不暢。當焦慮情緒消失時，血管恢復到原來的狀態，血液流動也會變得順暢。而此時，隨著氧氣運輸量的增加，生成的自由基也增加瞭。

另外一個是酒精。酒精在肝臟分解過程中，會產生自由基。適量飲酒，肌體能夠正常代謝掉這些自由基。若是酗酒，則會導致產生大量自由基，超過肌體對自由基的處理能力。

自由基的產生還與某些化學物質有一定的關系，比如，自來水中的三氯甲烷、農藥中的DDT、除草劑中所含的百草枯、工業廢棄物中的二惡英、食品添加劑的人工色素以及染色劑、防腐劑、防黴劑等。

導致自由基產生的還有一些其他因素。如肥胖或者飲食過量，尤其是攝入過多易被自由基氧化的脂肪，也會促進自由基的產生。此外，工廠的廢氣和汽車尾氣所導致的大氣污染，X射線和電磁波等，都會增加體內自由基的生成。