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可以抗癌的食物細搜羅

可以抗癌的食物細搜羅

水是人體健康所不能缺少的物質,其實對於癌癥的患者來說,更要註意及時的補充水很重要。喝水不僅能夠保持我們身體的平衡,還能夠促進人體加快新陳代謝的速度,這樣還能夠使我們的免疫細胞更加健全,並能有效地抑制、預防膀胱癌。

黃豆中富含蛋白質,氨基酸,含鐵多。富含抗癌的微量元素。我們在生活中可以多吃豆制品,如:豆腐、豆芽、豆苗等,這些常見的豆類食品,都是有助於防癌抗癌的。

西蘭花和卷心菜是較為理想的抗癌蔬菜,經常食用能夠減少胃癌、乳癌、腸癌的威脅。在這些蔬菜中有一種能夠抑制癌癥的靛基質的復合物。但是我們在烹飪的時候不能過長,以免傷害到食物的營養價值。

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在新鮮的水果中,不得不提到草莓、葡萄、櫻桃這些富含維生素的水果,它們都富含排毒物質,這些富含營養的水果可以抑制和消滅血液中加速癌變的物質。

柑橘類水果:研究發現,經常吃柑橘類的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的幾率減半。

全谷物:全谷物中的抗氧化劑和膳食纖維含量充足可以起到預防癌癥的作用,在我們主食中最好有1/3都是粗糧,所以這類食物很容易獲得。

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