營養不良怎麼辦 這些食物不能吃

魚片。魚片是非常方便吃和攜帶、保存的食物瞭，由於比較方便，因此就受到瞭現在很多人的喜愛，同時大傢會覺得我們吃魚片是非常有營養的，但是我們需要註意，一般的油炸魚片都用鱈魚制成，這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等)，因此鱈魚本身是非常有因的。不過，請大傢註意，鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一二十種配料，繁瑣的加工會導致營養價值大量的流失，同時大量的鹽、味精和油炸時帶入的飽和脂肪。因此，如果你購買的是加工過的魚類產品，它們對人體健康的危害可能已經超出瞭其所能帶來的益處，經常吃就容易導致我們營養不良哦。

綠茶飲料。綠茶是我們大傢都非常熟悉的瞭，也是現在很多人都愛喝的，特別是對於老年人來說，往往每天都會喝上幾杯綠茶瞭吧。而且綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預防癌癥、心臟病、衰老和其他與老化相關的疾病，這也的確是非常養生的一種飲品瞭。但是也有不少人是不喜歡綠茶味道的，所以就會選擇去喝綠茶飲料瞭，覺得味道比較好，而且也非常養生，但是實際上我們需要註意，綠茶飲品並不是什麼健康的飲品選擇瞭。特別是糖精、防腐劑的存在，極大的影響瞭我們的健康哦。

看完瞭我們上面介紹的食物，大傢就一定要註意起來瞭，這幾款食物都是大傢在平時的生活中會經常吃到的瞭，這些食物看似健康有營養，但是實際上並非如此，所以我們要盡量避免，特別是對於營養不良的人群，一定不能吃這些食物。