按摩的註意事項有什麼 不可不知

什麼人群是不可以進行按摩的

1、流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它急性傳染病的病人。還有就是我們一些患上急性炎癥的病人，這類人群也是不可以按摩的，如果說你是這類人群的話，一定要記住在病情好轉之前最好還是不要按摩瞭。

2、某些慢性炎癥如四肢關節結核、脊椎結核、骨髓炎。還有一些患上心腦血管疾病的患者，都是不可以去進行按摩的。這類人群往往需要的是進行飲食上的調整，還有多進行一些運動。

按摩的註意事項有什麼

1、按摩方向應同肌肉走向一致

沿肌肉生長方向，輕緩地，有韻律地耐心進行，皺紋同肌肉走向是呈直角的，手與皺紋呈直角運動，也就是順著肌肉的走向。如果說我們按摩的時候跟我們肌肉的走向不一致的話，所按摩產生的效果也會低很多。

2、按摩使用的手指

按摩時以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈，輕到再輕就無法觸摸的程度，手指移動要有韻律感，切忌過分摩擦表皮。另外我們在按摩的時候，切記時間不要太長，因為按摩最好的時間就是三到五分鐘，如果是超過這個時間的話，效果也是會大打折扣的。此外，用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。