養胃健脾茶怎麼喝

養胃健脾茶有哪些

山楂蜜茶是非常不錯的一種養胃健脾茶，需要我們準備好鮮山楂30克、蜂蜜適量。首先要把新鮮的山楂研碎之後去籽，然後用開水沖泡果肉15分鐘，過濾之後取汁，然後根據個人的口味調入蜂蜜就可以吃瞭。每天喝兩次，就能發揮出消食化積、強健脾胃的功效，是很適合給脾胃虛弱的人群吃的。

黃芪紅棗枸杞茶同樣是一種養胃健脾茶，需要準備好黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。首先要把材料全部都浸泡之後洗凈。在砂鍋中加水、加黃芪、紅棗、枸杞。選擇用大火燒開。之後再用小火繼續熬煮1小時就可以瞭。用濾網濾掉茶汁，然後加入蜂蜜，攪拌均勻之後就會可以飲用瞭。

蕎麥茶也屬於一種養胃健脾茶，需要我們準備好蕎麥1錢、黃芪5錢，把蕎麥、黃芪洗幹凈之後，一起放到600ml的熱水中進行沖泡，然後蓋杯燜上10分鐘，濾渣之後就可以取汁。對於改善身體虛弱、盜汗的問題很有好處，可以優秀的促進脾胃運作，起到增加食欲的效果。

養胃健脾茶怎麼喝

桂花茶屬於一種養胃健脾茶，把七到十朵的幹桂花加入到紅茶中，然後加入紅糖，用熱水進行沖泡。因為桂花是有很強的溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的功效存在，能夠幫助我們解決食欲不振等問題，是養胃健脾茶效果很強的一種養胃健脾茶。

蜂蜜薑茶同樣是不錯的選擇，需要我們準備好生薑一塊，然後去皮切之後，再用清水適量的煮開30分鐘，然後在其中加入蜂蜜就可以瞭。經常的飲用就可以起到溫胃健脾的效果。

牛奶紅茶同樣屬於一種養胃健脾茶，需要準備好紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。首先要把紅茶放到鍋中，然後加水煎煮上5分鐘。然後把紅茶葉全部都過濾掉，用另一隻鍋去煮牛奶。等到牛奶煮沸之後就可以加入茶汁，然後加入食鹽進行攬拌。加入瞭牛奶之後的紅茶，消炎、保護胃黏膜的效果更好，能夠達到養胃健脾茶的效果。

養胃健脾茶的做法

養胃健脾茶的種類還是比較多的，茉莉紅茶是比較推薦給大傢的一種。需要我們準備好茉莉紅茶3克。首先要把茉莉紅茶直接的放到杯中，然後沸水沖泡2分鐘之後就可以瞭。在飯後的30分鐘之內，都是可以少量服用的。可以有很強的提神、消食的關系存在，是很適合給精神不振、食欲不佳的人群吃的。

陳皮生薑茶同樣屬於一種養胃健脾茶，需要我們準備好陳皮5克，生薑2片，然後加入適量的紅糖，用沸水沖泡，就可以代替茶飲，一次喝一杯，一天可以喝兩三次，而且因為陳皮是性味辛、苦、溫的中藥材，還可以起到入脾、肺經的效果，同時還行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥濕化痰的功效存在。

四君子茶同樣是可以起到養胃健脾茶效果的，需要我們準備好黨參10克、茯苓10克、白術10克、甘草10克。把所有的材料都準備好之後，就可以放到鍋中，然後加水，把水加熱滾沸之後，繼續煮5分鐘就可以關火，趁熱的時候飲用效果最好。可以有效的促進消化，還可以幫助改善脾胃氣虛的問題產生。

喝養胃健脾茶的註意事項

喝養胃健脾茶的時候需要註意，在這時候我們是不適合去吃比較油膩辛辣的食物，這樣是容易導致腸胃健康受到影響的，而且吃其他食物的時候，最好是選擇用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法的食物比較好。

在喝養胃健脾茶的時候，我們應該保持心情舒暢，而且細嚼慢咽也是很重要的，是可以幫助促進利於消化的，還可以根據個人的膳食習慣，配制可口飯菜;供給細軟、粗纖維少的食物。

在服用養胃健脾茶的時候，需要我們盡量的避免去吃機械性和化學性刺激比較強的食物，因為機械性的刺激一旦增加，這時候會對粘膜造成損傷，還會破壞胃粘膜的屏障，所以說粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍以及幹果類等食物我們都應該吃，而化學性的刺激是會大大增加胃酸的分泌，這時候就會刺激我們胃粘膜，所以說咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等不適合吃。