水土不服吃什麼藥

水土不服吃什麼藥

水土不服者主要的調理方式是食物調理，而非藥物調理，是藥三分毒，可以通過食療解決的，最好不要通過藥物，但如果水土不服長時間沒有改善的話，這時候可以適當服用一點藥物來解決瞭。由於水土不服所引起的失眠問題可以通過服用安眠藥來解決，如果是由於水土不服所引起的食欲或消化問題，則可以通過服用健胃消食片等相關藥物來解決。總而言之，水土不服患者如果很嚴重的話最好是及時到醫院去治療，根據醫生的正確指導來服用藥物。

水土不服食療方法

1、睡前喝蜂蜜

脾胃虛弱也會造成水土不服，蜂蜜的營養價值是比較高的，富含葡萄糖、維生素以及鈣磷等微量元素，不僅可以有效阻止神經系統的紊亂和失調，同時還有健脾和胃、鎮靜安神的功效，水土·不服患者適量食用之後能夠很好地促進睡眠。

2、喝酸奶

水土不服實際上是人體內菌群的紊亂，從而誘發腹痛腹瀉等不良癥狀，而酸奶中的乳酸菌可以保持腸道菌群的平衡，水土不服患者適量食用之後可以有效緩解水土不服癥狀，但是乳糖不耐受者不可以再食用酸奶瞭。

3、喝原來地方的水

在去外地旅遊或者求學之前，離開傢鄉時最好提前帶一些水和一把土，到瞭新的地方之後再把水和土放到當地的水中，靜置沉淀幾天之後再把水燒開食用，可以有效緩解水土不服癥狀。

水土不服飲食註意事項

1、選擇傢鄉口味飲食

在外的遊客或者求學的人到瞭一個新的地方之後如果不適應當地的飲食的話應該盡量選擇傢鄉口味的飲食，給腸胃一個緩沖和適應的時間，之後可以再慢慢嘗試當地的飲食，尋求一個平衡點，多吃蔬菜水果，不吃或者少吃油炸、醃制、生冷或辣椒等刺激性食物，養成健康規律的進餐習慣，避免過饑或過飽。

2、飲食要搭配合理

水土不服者可以根據自己的飲食習慣來選擇食用的食物，但是不能偏食和挑食，要合力選擇主食、蔬菜和水果，為身體提供充足的能量，維持腸道菌群的正常運作，提高人體的免疫力。主食的選擇主要有米、面、雜糧等，蔬菜水果的選擇根據個人口味來即可，但是要盡量做到食物多樣化。

3、吃零食緩解心理緊張

水土不服的人在進入一個陌生的環境的時候不僅脾胃會有一個適應期，而且也要給心理一個緩沖期，在保證一天的營養攝入充足之外，還可以適當吃點傢鄉的小零食來緩解一些心理的緊張感，當然要盡量選擇營養價值高的食物，多吃水果、蔬菜、奶制品、少量堅果等，食用零食以不妨礙正餐為原則。

水土不服吃什麼好

1、水果類

水土不服的人適合食用蘋果和梨子，，因為這兩種食物中含有的維生素和水分比較多，多多食用可以有效補充人體需要的維生素，是肌膚保持水潤光滑的狀態，而且它們還有潤肺生津的作用，多多食用可以緩解水土不服惡心的癥狀。

2、當地的豆腐和水

當地的豆腐一般是用當地的大豆和水做成的，而且這類食物還非常容易被人體消化，治療水土不服首先得嘗試一下他們那裡的豆腐，緩解一下水土不服的癥狀。

3、喝茶

喝茶也可以緩解水土不服癥狀，這是因為茶葉中含有多種微量元素，人體適量食用之後有提神利尿的功效，能夠促進人體的血液循環，幫助人體有害物質和致敏物質的排出。

總而言之，水土不服是一種常見的病，這種情況大多發生在兒童和老人身上，主要是由於地理環境、氣候、作息、飲食習慣的變化而造成的，實際上也就是體內菌群失調，不僅身體上會有不適，就連心理上也會感覺不適，但這種情況是可以改善的，通過閱讀上述文章，對於水土不服怎麼解決想必我們心裡已經有答案瞭。