想要回陽是可以試試這些中藥

1、枸杞

《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。”我們服用枸杞是可以很好的補腎回陽，而且是有生津益氣 的作用，對於肝腎陽氣不足所引起的一些狀況是有很好的改善作用。枸杞的食用方法也是有很多，不同的食用方法也是有不同的功效。我們一定要多加註意，用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中隻有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要註意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。

2、鹿茸

鹿茸是我們補腎強精的佳品，而且我們食用是可以很好的強筋骨，對於腎陽不足以及精血虧損和陽痿早泄是有不錯的效果，鹿茸的補腎回陽的效果是非常不錯的，除瞭是可以泡酒，也是可以直接或者是燉著食用。如果想使鹿茸達到補腎健骨的效果，最好取1～2片鹿茸片直接放入口中，讓唾液使之徐徐溶化，慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，最後再將餘渣嚼碎吞下。這樣既比研粉吞食要方便得多，且有效成分的吸收率也更高。

3、芡實

芡實也是一種益腎固精的佳品，是有很好的滋補強壯的作用，我們如果是有小便頻數、夢遺滑精、腰膝痹痛等狀況是可以很好的食用芡實來改善，回陽的效果也是非常不錯，而且芡實也是有生用和炒食兩種。生芡實以補腎澀精為主，而炒芡實以健脾開胃為主。炒芡實一般藥店有售，因炒制時，要加麥麩，並掌握一定的火候，傢庭制作不方便。另外，亦有將芡實炒焦使用的，主要以補脾止瀉為主。