良好的刷牙習慣保持口腔健康

學會正確刷牙對保持個人的口腔衛生極為重要。刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內軟白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙齦作用，從而減少口腔環境中致病因素，增強組織的抗病能力，刷牙對於預防各種口腔疾病，特別是對於預防和治療牙周病和齲病等，具有重要的作用。但是我們大傢要註意，在生活中勤換牙刷也是非常的有必要的，如果我們一個牙刷用很長時間，那麼牙刷上面會有病菌的，這樣對於我們人體的口腔的健康也是非常的不利的。

另外，我們大傢還需要掌握一些日常刷牙的小技巧，在生活中刷牙，我們大傢要記住先將牙刷浸濕瞭以後再去刷牙，這樣對於口腔的健康會更有好處的。由於北方天氣幹燥，如不事先將牙刷浸濕，則牙刷的刷毛會變得非常硬，容易損傷牙齦。另外，很多人糾結到底該用軟毛牙刷還是硬毛牙刷。牙刷的刷毛軟硬度選擇上因人而異，如牙周病患者就需選擇軟毛牙刷，有利於清潔牙周帶。無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷。牙刷不建議使用太長時間，否則刷毛容易積存細菌，不利口腔健康。