牙齦腫痛上火 推薦四種去火食物

第一，豆制品

秋季多攝入豆制品能夠有效的去火，緩解上火癥狀，它有清肺化痰等功效，適合秋季上火時食用。

第二，綠茶

綠茶是屬於涼性的食物，含有較多寒氣，食用後就是可以清楚體內的涼氣，就起到瞭清熱去火的功效，如果在秋季出現瞭口幹苦、喉嚨痛等癥狀，就可以喝綠茶來緩緩，不過，要註意的是脾胃虛寒的人不宜飲用。容易出現上火牙齦腫痛的話，可以飲用綠茶，可以有清熱解毒利咽喉的作用，而且還可以有去火的效果呢。

第三，白開水

秋季氣候幹燥，好多人因為缺水導致的幹燥、上火的現象。所以秋季就要多補充水份，喝白開水最好，也可以喝淡鹽水或是蜂蜜水。白開水可以清熱解毒，對於緩解上火啊還有氣候幹燥有好處。

第四，冬瓜

冬瓜具有清熱解毒的功效，還有養胃，清除心火、皮火的功效。適量的吃點冬瓜對降火很有幫助。

第五，西紅柿

西紅柿本身屬於寒涼性食物，但是也有清熱解毒的功效，含有豐富的維生素c 和維生素a等，對於防止上火引起的牙齦出血，口腔潰瘍是有好處的。經常吃西紅柿可以有預防牙齦出血的作用，而且還可以清熱解毒。

牙齦腫痛容易上火怎麼辦呢，上面的這些食物就是不錯的選擇瞭，可以起到保健養生的作用和效果，而且還可以去火氣的哦，經常吃一些冬瓜啊，還有豆制品，綠茶這些食材都是不錯的哦，而且還可以有去火的效果。