月經量少註意事項

1、註意不要過度減肥

減肥其實對於月經量而言起到瞭很大的影響作用，尤其是過度的減肥，不僅會造成胃病的產生還會讓月經量變少。所以，想擁有一個好身材的你，減肥一定要合理、健康，這樣才能取得兩全其美的效果。

2、註意精神的放松

精神壓力多大會產生很多疾病，適當的釋放壓力對於月經量的正常是很重要的。過重的精神壓力會導致內分泌的失調，從而直接導致月經量的減少。

3、註意不要搬重物

來月經期間如果搬瞭很重的物品會直接導致經量的驟然減少，如果不想自己月經量變得越來宇少，那就要避免搬重物。

4、註意不要刺激生冷的食物

月經量少的女生，尤其是要遠離這類型的食物，生冷、刺激的食物對於本身就不是很健康的卵巢而言傷害性更大，比如：冰淇淋、冰可樂、冰水等一切剛從冰箱拿出啦的飲料都是不能夠直接飲用的。

5、註意適當補血

補血的方式很多：吃紅棗、驢膠補血顆粒等都是可以的，隻要保證體內的血液充足並且健康的循環，那麼就能夠保證月經量的正常。另外適當的運動運動、保證規律的休息時間也是很重要的。