尿酸高的飲食註意事項有哪些

低蛋白飲食:應給予痛風患者每公體重0.4～0.5克蛋白質，每日蛋白質總量應控制在40克左右，適當限制魚類、豆類食物的攝入量。每日1杯牛奶加2個雞蛋或瘦豬2兩即可滿足其肌體對蛋白質的需要，不可過多。以含高碳水化合物的食物為主:米、面、谷類的主要成分均是碳水化合物，這些物質可以幫助我們有效的緩解體內的尿酸，對於幫助我們治療尿酸高的癥狀也是非常的有效果的，並且還能夠幫助我們預防和治療痛風的癥狀，對於我們人體的健康非常的有好處。

保持充足的維生素B和C:維生素B和C富含於水果和蔬菜中，每日於飯後吃些柑桔、蘋果，以及在膳食中多吃些綠葉蔬菜，可使體內有足夠的維生素B和C。另外，我們尿酸高的朋友們日常生活中還需要註意控制好自己對於熱量的吸收，千萬不要在生活中經常吃東西，如果自己出現瞭發胖的現象，那麼會加重尿酸高的癥狀的，最好能使自己的體重低於理想體重10%～15%。要做到後者重點是控制每日進食的總熱量，飲食總量要比正常飲食低10%左右，不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。

尿酸高的飲食註意事項有哪些呢?相信大傢通過上面的這些介紹，對於這個問題也是有瞭一個大概的瞭解，所以我們尿酸高的患者朋友們在生活中就需要多註意自己的飲食的健康，調整好自己的飲食對於幫助我們緩解尿酸高的效果也是非常好的。