拉不出屎的原因

1、體內缺水

如果你存在有拉不出屎的情況的話可以考慮實際情況看是否是這樣的原因，很多人不喜歡喝水不及時喝水，等到口幹舌燥的時候才喝上那麼一小口，如果已經明顯感覺到口幹的話說明你的體內已經十分的缺水瞭，這樣長期的話容易導致大便幹結不容易排出體外。

2、經常吃辛辣的食物所致

如果你非常喜歡吃辛辣的食物又伴隨著大便很難排出體外的這些情況的話一定要少吃一些辛辣刺激的食物同時一定要多喝水。經常吃辛辣的食物也是大便不出來的一個重要原因，所以有大便不出來的人群千萬要記住適量的吃辣，不要因為喜歡不忌口而損害瞭自己的健康。

3、便秘導致

我們有一種說法經常大便不出來的話是一種病，好多人把這種病叫做便秘，導致便秘的根本原因是腸菌群失調，腸粘膜受損，如果真的是這種情況的話建議盡快治療，可以吃藥等等。建議多吃一些含有益生菌的食物，可以促進腸道蠕動等等，並且可以幫助消化幫助排便。