哺乳期能不能吃魷魚

哺乳期能不能吃魷魚

哺乳期女性可以適量吃魷魚。魷魚中富含的鈣、磷、鐵元素，有利於產後媽媽補血，幫助寶寶骨骼發育，還可以促進乳汁分泌，提高寶寶腦力發育。其中所含有的多肽和硒等微量元素具有抗病毒防輻射的作用；牛磺酸具有降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復視力，用於緩解哺乳期媽媽的辛勞。此外，魷魚可以促進胰島素的分泌，對糖尿病有一定的預防作用，所以特別適用於妊娠期糖尿病的產婦，同時也可促進肝臟的解毒作用，預防由酒精肝引起的肝臟功能損害，所以對於肝功能異常的產婦也特別適合。