月經期間減肥可以吃哪些水果

橙子

橙子裡面所含有的熱量比較低，又含有非常豐富的纖維，裡面含有天然果糖，想要吃甜食的人就可以吃一些橙子來減肥，加之橙子富含纖維，幫助人體在經期的時候大量的排出身體內的毒素，讓你在經期後身體變的更輕盈。新鮮橙子可作為上午的加餐，緩解你對午餐的渴望。經期吃橙子，可將橙子打成汁，再加入適量熱水飲用。

番石榴

番石榴裡面含有非常豐富的維生素c，纖維含量在水果裡面也是非常高的，可以緩解便秘，減肥的時候可以適當的吃一些，常飲番石榴茶能避免多餘脂肪囤積體內，促進人體新陳代謝，有助減肥。番石榴可作為下午的加餐，下午學習工作時間偏長，吃個番石榴補充維C是不錯的選擇。另外，將番石榴的皮煮水，配上紅糖，能消除體內濕氣，一定程度上緩解經期水腫。

番茄

月經期間想要減肥的人還可以吃一些番茄，番茄又可以叫做西紅柿，吃完以後飽腹的感覺很強，月經期間想要減肥的人吃一些好處是非常多的，這是一種熱量低、含水量極高的蔬菜，而且小番茄個頭小，容易攜帶，上班的時候可以帶一些，推薦在減肥期間食用。番茄所含的蘋果酸或檸檬酸，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。