熱水泡腳有什麼好處

熱水泡腳有什麼好處

1、促進血液循環：我們的雙腳上是有很多穴位的，它可以說是我們的第二個心臟，由此可見，腳的地位有多重要瞭。因為它距離心臟的位置是最遠的，若是血液循環不好的話，就很容易出現手腳冰涼的現象，那麼長期下去，我們的體質就會變差，所以我們應當定時的進行泡腳，用熱水泡腳可以驅除寒氣，使得血管得到擴張，促進腳步的血液循環。

2、驅寒保暖：有些人的體質是非常寒冷的，這種人群就特別畏冷，因為腳底那邊很容易出現血氣循環不通暢，那麼我們的身體免疫力就會下降，而用熱水泡腳可以促使血液的循環，那麼就可以改善體質。

3、放松身心：現在很多人都懶於運動瞭，每天都坐著，很少走動。那麼下肢的血液循環速度肯定是慢的，而長期下去，下肢的力量是比較微弱的。為瞭擴張腳部血液循環，那麼就需要用熱水泡腳，而且用熱水泡腳之後，整個人的身體與心情都會得到一定的愉悅，使得我們更加快速進入睡眠狀態。

4、緩解頭痛：有些人動不動就會頭痛，使得人無法睡眠，也會導致心情不悅。那麼這個時候我們可以將腳放入熱水中浸泡著，使得腳部的血管進行擴張，使得血液流向腳步，那麼頭部就不會充血瞭，頭痛癥狀也就得到緩解瞭。

熱水泡腳的禁忌

1、泡腳的時間是不適合太久的，有些人認為，泡腳時間越久對身體健康越好，這個想法是不對的。泡腳的時間應該在20—30分鐘。因為在泡腳的時候，血液會集中在下肢，那麼對於血管有問題的人來說，泡腳時間越長，頭就會感到頭疼。

2、當我們剛吃完飯之後，千萬不要立即去泡腳，因為這個時候血液幾乎都流向瞭消化系統，若是進行泡腳的話，就會使得本應流向消化道的血液流向瞭下肢，從而使得食物無法得到消化，那麼身體就無法吸收食物中的營養物質。

3、我們在泡腳的時候，最好選擇木盆，金屬的盆很容易使得水溫降低。

熱水泡腳對我們的身體健康有著很大的幫助，所以我們應該給自己定一個時間進行泡腳，可以促進我們的身體健康。