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三種食物祛風除濕傢中必備

三種食物祛風除濕傢中必備

紅豆

紅豆可以補血,亦可以除濕。中醫角度來說,紅豆性平、味甘酸,有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝,或者加上黑豆和綠豆一起煮水,可以很好的排出體內的濕氣。紅豆還可以做豆沙,做稀飯,做甜品,但是要小心不要買到赤豆,那種豆子屬於藥類,吃多會中毒的,一般很容易和紅豆混淆。紅豆可以去濕氣,還可以排毒,對於健脾胃有好處,是傢中必備的祛風除濕的食材哦。

山藥

山藥並沒有直接除濕的功效,但是山藥可以補脾,間接的可以讓體內濕氣排出。山藥可以炒著吃,燉菜吃,還可以做點心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好,屬於藥食兩用的,對補脾效果更好一些,而且還可以補氣,比普通的傢用山藥更好。山藥可以有直接祛濕的作用,對於排毒有好處,同時也可以健脾胃的功效,是不錯的祛風除濕的食材。

三種食物祛風除濕傢中必備

薏米

薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。薏米可以有去除體內濕氣的作用,對於排除體內的毒素和濕氣有好處,還可以利尿消腫、

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