孕期胃不舒服怎麼辦

1、喝熱水

當孕婦們胃部感到不舒服的時候可以喝一些熱開水，溫熱的開水進入腸胃之後能夠起到平復胃部痙攣的作用，從而緩解胃部的緊張感，讓孕婦們的胃痛等狀況小時。

2、深呼吸

孕婦們隨著懷孕周期的增長，子宮變得越來越大，身體的負重也變得非常沉重，面對這種狀況孕婦們經常會感覺到胃部受到子宮的擠壓，變得不舒服，面對這種狀況，孕婦們不要緊張首先要認識到這是一個正常的現象，是每一個孕婦都會面對的狀況，同時孕婦們可以進行深呼吸，有節奏的深呼吸能夠幫助孕婦放輕松，緩解胃部的這種狀況。

3、規律飲食

孕婦們在孕期因為需要增加營養，所以每天都會吃很多的食物，如果不養成規律飲食的話就非常容易產生胃脹等不舒服的狀況，面對這些狀況，孕婦們應當要養成規律的生活和飲食作息，然後不吃生冷、辛辣、油膩等刺激的性的食物，這樣的話就能夠緩解我們胃部的壓力從而減少胃部不舒服的產生。