例假排毒是真的嗎

所謂的例假排毒是一種誤導和誤傳，月經血是脫落的子宮內膜蛻片、陰道分泌物、宮頸和子宮內膜腺體的分泌物、陰道的脫落細胞、白細胞等，與血混合而成，其中含有豐富的抗凝血酶，所以是不凝的血。月經是正常的生理性表現，和卵巢的排卵、合成分泌雌孕激素的水平密切相關，不存在污血排毒等情況，在例假期間就不存在排毒等問題。
隻是在月經的階段，屬於女性的一種特殊的生理階段，應該適當的補充營養，吃一些容易消化，以及富含優質蛋白、礦物質、維生素的食物，而沒有所謂的排毒通絡等說法。所謂排毒沒有任何科學道理，它隻是民間的誤導、誤傳。