五臟六腑排毒的方法

五臟六腑排毒的方法

1、肝臟排毒的時間在23點以後，因此想要肝臟得到很好的排毒，那麼按時作息就是最好的肝臟排毒法瞭，另外通過食物也是可以達到讓肝功能排毒的效果。肝臟毒素如果過多累計的話會出現偏頭痛、臉部兩側出現痤瘡，女性朋友則會出現痛經的現象，有時候還會影響情緒。

2、肺部的排毒。肺部是積累毒素最容易的地方，因為肺主宰著我們的呼吸，在空氣不好的地方呆久瞭，就容易積累肺部毒素。為瞭能夠有效的排出肺部中的毒素，在日常生活中可以吃一些排毒的食物：木耳、銀耳等，這些食材在幫助肺部排出毒素的同時還可以滋陰潤肺，維持肺部的健康十分有幫助。

3、腸道排毒。腸道的毒素如果沒有及時的被排出，那麼就會出現口臭、便秘的情況。應該怎麼辦呢?可以多吃一些清腸通便的食物：香蕉、葡萄、黑木耳、海帶、豬血等都是可以的，這對於腸道的蠕動具有十分有效的幫助效果。

4、心臟排毒。心臟出現問題很容易影響到人體壽命的長短，而且還會造成日常生活的不正常。舌頭的和心臟有著密不可分的關系，因此如果經常出現潰瘍、舌尖腫痛等癥狀，這就表明心臟出現瞭問題，額頭冒痘痘也是心臟不好的表現。因此多吃一些苦味食:苦瓜、蓮子、龜苓膏等對於心臟有排毒保護的作用。

五臟六腑在我們的身體中占據著很大、很重要的位置。不論是哪個器官出現瞭問題，都會對我們的健康造成很大的影響，也許還有很多朋友不瞭解五臟六腑的功能，但是脾臟遭到破壞就會出現水腫、大便幹結等癥狀，保護五臟六腑，大傢應該肩負起這個責任。