預防電腦病 這些方法要知道

一、電腦族如何護眼

長期對著電腦，眼睛的疲勞度遠遠超過身體，眼睛一天消耗的能量占一天人體消耗能量的三分之一，閉目養神就是保健。常吃西紅柿、枸杞、韭菜、青椒、杏、紅棗、紅薯，這些食物含有豐富的維生素，可以起到明目的效果。預防眼睛幹澀護眼的一些食物可以經常吃，補充豐富的維生素A的食物，可以對眼睛有保健的作用。

二、電腦族如何護膚

電腦族都會有這種困惱，經常掉頭發，頭發和皮膚油膩膩的，隨處一摸都是油。首先飲食要調理，盡量多吃清淡的食物，多吃蔬菜，另外多吃些魚類、牛肉、奶制品，多補充維生素C，洗完臉後用冷水敷面，使用完電腦後，一定要用溫水和潔面液清楚皮膚的靜電，促進皮膚的新陳代謝，一周要至少做一次面膜，補充肌膚的水分。有條件的人士可以找專業人士做些保健，尤其晚上用一些含有豐富膠原蛋白的美容液進行皮膚的保養。對著電腦工作期間，適當喝些綠茶。電腦病要註意護膚，多吃一些含有蛋白質膠原蛋白的食物，可以有滋潤肌膚的作用，對於保護肌膚促進新陳代謝是有好處的，而且還可以有預防皮膚疾病的效果、

電腦病應該如何預防呢，上面的這些方法大傢可以應用起來哦，可以有保護眼睛和視力的作用，可以多吃一些維生素的食物，保護肌膚可以吃一些蛋白質水分多維生素多的食物，可以有緩解皮膚幹燥的作用，還可以有預防黑眼圈啊還有黑色素沉淀的效果、