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氣血不足的癥狀

氣血不足的癥狀

氣血不足的癥狀

1.眼睛:如果眼睛的色澤不好,眼白有血絲,顏色發黃,這就表明氣血不足。

2.皮膚:皮膚沒有光澤、不光滑,顏色發暗、黃、青、白、紅、或者長斑,這些都是身體氣血不足的現象。

3.頭發:頭發跟肝血有關,頭發長得慢,幹枯脫發、發黃、開叉,這些都表明氣血不足,肝血不足。

4.牙齦:牙齦與胃腸有密切關系,如果牙齦出現萎縮則代表氣血不足。

5.指甲:如果隻有大拇指上有半月形或全部指甲上都沒有半月形,又或者出現縱紋,這樣的現象也是說明體氣血不足。

6.手指:手指指尖肉多,還有彈性,就說明氣血足瞭,如果手指少肉、扁平、或指尖細細的,則代表氣血不足。

7.睡眠:一般睡覺很快進入睡眠、睡的沉,呼吸均勻,能夠睡到自然醒的,就說明氣血足;如果是很難入睡,容易醒,經常晚上去廁所尿多,會打呼嚕,就表明氣血不足。

8.運動:運動的時侯覺得胸口悶、氣不夠、很難恢復狀態,就表明氣血不足。

9.手的溫度:如果手是正常溫度的,就氣血充足,如果手心經常出汗或者手涼冷,都是氣血不足的表現。

氣血不足的癥狀

氣血不足的食療方法

1、做大棗粥,準備紅棗十幾個,大米一起煮粥,煮好之後加白糖或冰糖都可以。這個可以補氣血,還適合於年老體弱,生瞭病或者胃不好營養不良等氣血不足;

2、龍眼,蒸煮生吃都可以,也是可以治療氣血不足的。

3、藥蒸豬肚,準備豬肚,枸杞子、幹荔枝、淮山、制附片、黨參各10克,紅棗、龍眼肉、白胡椒粉、鹽、熟豬油、冰糖,就可以做這個瞭。

氣血不足的癥狀

關於氣血不足的癥狀還有氣血不足的食療方法,想必你們看瞭這麼多也有所瞭解瞭。針對這些問題呢?還是要看自己的具體情況來定,如果這個癥狀很嚴重的話還是要盡早的去看醫生。

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