氣血不足的癥狀

氣血不足的癥狀

1.眼睛：如果眼睛的色澤不好，眼白有血絲，顏色發黃，這就表明氣血不足。

2.皮膚：皮膚沒有光澤、不光滑，顏色發暗、黃、青、白、紅、或者長斑，這些都是身體氣血不足的現象。

3.頭發：頭發跟肝血有關，頭發長得慢，幹枯脫發、發黃、開叉，這些都表明氣血不足，肝血不足。

4.牙齦：牙齦與胃腸有密切關系，如果牙齦出現萎縮則代表氣血不足。

5.指甲：如果隻有大拇指上有半月形或全部指甲上都沒有半月形，又或者出現縱紋，這樣的現象也是說明體氣血不足。

6.手指：手指指尖肉多，還有彈性，就說明氣血足瞭，如果手指少肉、扁平、或指尖細細的，則代表氣血不足。

7.睡眠：一般睡覺很快進入睡眠、睡的沉，呼吸均勻，能夠睡到自然醒的，就說明氣血足;如果是很難入睡，容易醒，經常晚上去廁所尿多，會打呼嚕，就表明氣血不足。

8.運動：運動的時侯覺得胸口悶、氣不夠、很難恢復狀態，就表明氣血不足。

9.手的溫度：如果手是正常溫度的，就氣血充足，如果手心經常出汗或者手涼冷，都是氣血不足的表現。

氣血不足的食療方法

1、做大棗粥，準備紅棗十幾個，大米一起煮粥，煮好之後加白糖或冰糖都可以。這個可以補氣血，還適合於年老體弱，生瞭病或者胃不好營養不良等氣血不足;

2、龍眼，蒸煮生吃都可以，也是可以治療氣血不足的。

3、藥蒸豬肚，準備豬肚，枸杞子、幹荔枝、淮山、制附片、黨參各10克，紅棗、龍眼肉、白胡椒粉、鹽、熟豬油、冰糖，就可以做這個瞭。

關於氣血不足的癥狀還有氣血不足的食療方法，想必你們看瞭這麼多也有所瞭解瞭。針對這些問題呢?還是要看自己的具體情況來定，如果這個癥狀很嚴重的話還是要盡早的去看醫生。