哺乳期能不能吃泡面

哺乳期能不能吃泡面

哺乳期乳母是可以吃泡面的，因為方便面用小麥粉和植物油制成。含有碳水化合物、蛋白質和脂肪。可以迅速補充能量，緩解饑餓。但方便面營養相對單一，缺乏較多蛋白質和維生素，所以不宜長期進食。方便面的原料以小麥粉和植物油為主。小麥是主要能量來源食物之一，可以提供能量、蛋白質、維生素B族元素和多種礦物質。為瞭方便保存，方便面采用瞭油炸的制作方法，孕婦如進食過多，會導致油脂攝入過量。而且為瞭提味，添加的鈉鹽較多，100g方便面含鈉達1144mg。